前輪が内蔵、後輪が運動器。
「生涯歩ける身体を作るために
今始めたい運動習慣」の講義の中で講師の先生が両方のケアが大切とおっしゃってました。
今の時代、人間は100才まで生きる、生きてしまう。
なので寝たきりを防ぐために今から運動習慣を身につけましょうという内容。
私はフルマラソンを完走出来る体力がありましたが癌になったのとコロナ禍で運動から遠ざかっています。
体重は変わってないのに身体はゆるゆるでどうしようもないです。
と言いながらおやつは止められない😋
今日のおやつは坊っちゃん団子。
↓こちらが講義のチラシ
話しも面白くてあっという間の1時間でした。
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